Kvargsmoothie
En god proteinrik smoothie är perfekt som mellanmål. Variera bärsorterna eller mixa flera bär tillsammans!
Ingredienser, 1 portion
- 1 dl kvarg 1%
- 1/2 dl lättmjölk
- 50 g bär
Gör så här
Häll ner alla ingredienser i en mixer. Mixa till en slät smoothie. Drick den direkt.
Näringsvärden |
Per portion inklusive tillbehör |
| Energi | 111 kcal |
| Protein | 15 g |
| E% protein | 55% |
Recept av dietist
