Om Modifast

Modifast är för dig som vill gå ner i vikt eller få bättre struktur kring dina måltider. Med kostersättningar och måltidsersättningar med ett noggrant sammansatt innehåll gör Modifast det enklare att kontrollera energiintaget samtidigt som kroppen får viktiga näringsämnen.

Bakom Modifast finns många års erfarenhet och forskning kring viktminskning med LCD (Low Calorie Diet). Produkterna kan användas på olika sätt beroende på dina mål – från en period med kostersättning för viktminskning till att ersätta enstaka måltider som en del av en långsiktig viktkontroll.

Modifast gör det enklare att veta vad du får i dig – både när du vill gå ner i vikt och när du vill hitta en struktur som fungerar över tid.

Vad är LCD (Low Calorie Diet)?

LCD står för Low Calorie Diet och är en kost med lågt energiinnehåll som används för viktminskning.

När du äter mindre energi än kroppen förbrukar uppstår ett energiunderskott, vilket gör att du går ner i vikt. Med en kostersättning blir det enklare att kontrollera hur mycket energi du får i dig samtidigt som kosten innehåller rätt mängder av bland annat protein, vitaminer och mineraler.

Modifasts kostersättningar ger drygt 200-250 kcal per portion och är sammansatta för att tillsammans ge den näring kroppen behöver när de används enligt anvisningarna. Fyra portioner Modifast kan ersätta dagens alla måltider.

Hur mycket kan man gå ner i vikt med LCD?

Studier av LCD visar att metoden kan ge en genomsnittlig viktminskning på omkring 1–2 kg per vecka under den inledande behandlingsperioden. Hur mycket just du går ner varierar bland annat beroende på startvikt, individuella förutsättningar och hur länge behandlingen pågår.

LCD används även inom sjukvården som en del av behandling vid övervikt och obesitas. Forskning har dessutom visat att viktminskning med energibegränsad kost kan ge positiva förändringar av flera hälsomarkörer, exempelvis blodsocker och blodfetter. Vid obesitas och fettlever kan även mängden fett i levern och leverns volym minska i samband med viktminskning.

Vad är skillnaden mellan kostersättning och måltidsersättning?

Kostersättning och måltidsersättning används på olika sätt. En kostersättning är sammansatt för att kunna ersätta dagens samtliga måltider under en begränsad period. Du får då ett lågt och kontrollerat energiintag samtidigt som kosten är sammansatt för att tillgodose kroppens behov av viktiga näringsämnen.

En måltidsersättning ersätter istället en eller ett par måltider och kombineras med vanlig mat under resten av dagen.

Modifast har produkter för båda användningsområdena.

Kan måltidsersättning hjälpa till att hålla vikten?

Ja. Måltidsersättningar kan också användas när du vill skapa struktur kring maten och underlätta viktkontroll över tid.

Forskning visar att måltidsersättningar kan vara ett effektivt verktyg i strukturerade program för viktminskning och viktkontroll. Efter en period med kostersättning kan de exempelvis göra övergången till vanlig mat enklare genom att en eller flera måltider fortfarande har ett tydligt energi- och portionsinnehåll.

Att ersätta en måltid per dag med en måltidsersättning kan bidra till att bibehålla vikten efter viktminskning, som en del av en energibegränsad kost.

Är Modifast säkert att använda?

Kostersättningar omfattas av särskilda regler för bland annat energi- och näringsinnehåll. Modifasts kostersättningar är utvecklade för att kunna ersätta all vanlig mat under en begränsad period när de används enligt anvisningarna.

Modifasts kostersättningar följer gällande EU-lagstiftning* för kompletta kostersättningar för viktkontroll.

Om du vill använda kostersättning under en längre period, har en sjukdom, använder läkemedel eller är osäker på om metoden passar dig bör du rådgöra med hälso- och sjukvården.

Kort sammanfattat: vad säger forskningen om LCD och måltidsersättning?

LCD och måltidsersättning har använts inom behandling av övervikt och obesitas i sjukvården under många år och har undersökts i ett stort antal kliniska studier. LCD är en välstuderad metod för viktminskning där ett lågt och kontrollerat energiintag skapar det energiunderskott som behövs för att gå ner i vikt. Kostersättningar gör det möjligt att kombinera ett lågt energiintag med ett kontrollerat intag av viktiga näringsämnen.

Måltidsersättningar kan därefter användas tillsammans med vanlig mat för att skapa struktur, kontrollera energiintaget och underlätta långsiktig viktkontroll.

Studier om kost- och måltidsersättningar

  • Dokumenterad viktminskning. I en klinisk multicenterstudie där deltagarna använde Modifast under en åtta veckor lång energibegränsad diet uppnådde 70 procent av dem som startade dietperioden en viktminskning på minst 8 procent. Den genomsnittliga viktminskningen efter åtta veckor var 9,4 kg. Hansen et al., 2019.
  • LCD kan ge god viktminskning även på längre sikt. I en randomiserad studie jämfördes olika grader av energibegränsning. Efter ett år var viktminskningen 8–15 procent av den ursprungliga kroppsvikten och resultaten var liknande mellan grupperna. Färre biverkningar rapporterades i LCD-gruppen jämfört med grupperna med större energibegränsning. Rössner & Flaten, 1997.
  • Måltidsersättning kan underlätta viktkontroll över tid. En analys av sex randomiserade studier visade att en kost där en eller två måltider per dag ersattes med måltidsersättning gav större viktminskning än en traditionell energireducerad kost. Skillnaden sågs både efter tre månader och vid ett års uppföljning. Heymsfield et al., 2003.
  • Enkelt och strukturerat. Portionsförpackade måltidsersättningar gör det enklare att ha kontroll över energiintaget. I en klinisk studie upplevdes följsamhet och bekvämlighet mer positivt bland deltagare som använde måltidsersättning jämfört med deltagare som följde en konventionell, strukturerad viktminskningskost. Noakes et al., 2004.

*Modifast uppfyller EU-förordning nr 2017/1798 och Livsmedelsverkets föreskrifter för kostersättningar (LIVSFS 2022:4)

Modifast marknadsförs i Sverige av Navamedic AB

Navamedics varumärkesportfölj innehåller receptbelagda och receptfria läkemedel samt andra hälsorelaterade produkter klassificerade som medicinsk nutrition, medicintekniska produkter, kosttillskott, livsmedel, livsmedel för särskilda medicinska ändamål respektive kosmetik.

Navamedic AB
Göteborgsvägen74
433 63 Sävedalen
E-post: infose@navamedic.com
Org. nr. 556564-9661

Kundtjänst: 0200-24 24 21
E-post: modifast@navamedic.com