Lättare tillsammans!

I Lättare tillsammans-aktiviteten får du inspiration samt råd och tips från dietister om kost och fysisk aktivitet, både för att komma igång med viktnedgång men också verktyg för att kunna hålla de nya vanorna på sikt. Utöver detta får du också stöd och pepp från andra medlemmar!

Vad är Modifast-metoden Bas?

Det är ett 6-veckorsprogram där vanliga måltider ersätts med Modifasts kost- och måltidsersättningar och vanliga måltider återintroduceras stegvis.

De första två veckorna ersätts alla matmåltider med 4 måltider Modifast kostersättningar, vilket ger en snabb och motivationshöjande viktminskning. Därefter övergår du stegvis till att äta vanlig, hälsosam och välbalanserad mat. Den stegvisa övergången gör att både du och din kropp får tid att anpassa er till nya vanor.

Totalt behövs 119 måltider för att delta i aktiviteten. De första tre veckorna används endast kostersättningar och de tre sista veckorna även måltidsersättningar. Kostnaden för aktivitetens måltider beror på vilka produkter och smaker du väljer att använda. Handla här!

Hur går aktiviteten till?

• Lättare tillsammans utgår från Modifast-metoden bas och pågår under sex veckor. Energiintaget begränsas med Modifast och vanliga måltider återintroduceras stegvis efter de första två veckorna.
• Inspirerande information, skriven av erfarna dietister, skickas varje vecka och tar upp viktiga delar för livsstilsförändring såsom motivation och beteenden, verktyg för bra matvanor, måltidsinspiration samt motion och styrkeövningar.
• En vecka innan starten börjar vi med mailutskicken. Vi skickar mail på måndagar, onsdagar och fredagar. Utskicken kommer även att läggas upp i den gemensamma Facebook-gruppen
• Varje vecka skickas en veckorapport ut per mail som ger möjlighet att sammanfatta hur veckan gått.
• Ta dig tid att läsa igenom informationen för att vara väl förberedd!
• Under hela aktiviteten kommer information om kost och fysisk aktivitet att varvas och anpassas efter var i aktiviteten man befinner sig.

Vi rekommenderar dig också att gå med i vår slutna facebookgrupp för aktiviteten! Gruppens främsta fördel är allt stöd och all den uppmuntran som medlemmarna ger varandra, speciellt när det känns extra tufft. Allt blir så mycket lättare när man gör det tillsammans!

Här finns nedladdningsbar information om aktiviteten.

Deltagandet är kostnadsfritt

För att kunna delta i aktiviteten behöver du köpa Modifast-produkter för själva dietperioden, det gör du enklast i vår webshop. Här hittar du alla smaker och format i Modifast-sortimentet. Du betalar alltså inte för information och stöd från dietist och personlig tränare som skickas till alla som anmäler sig.

Sedan behövs bara motivation för att komma igång och förändra vanor samt att sätta upp tydliga och personliga mål för att ha en målbild att arbeta emot. Vad blir dina mål?

Anmälan till våra Lättare tillsammans-aktiviteter stänger ca en vecka innan själva dietstarten, så att alla som ska vara med får möjlighet att ta till sig all information från start.