BMI - Ett sätt att klassificera normalvikt, övervikt och fetma
Det vanligaste måttet för att fastställa om någon är under-, normal- eller överviktig alternativt lider av fetma är BMI, d.v.s. Body Mass Index eller Kroppsmasseindex.
BMI är enkelt att beräkna utifrån din vikt och längd. Du tar vikten i kilo och delar den med din längd i meter gånger sig själv, som i nedanstående formel:
Börja med att testa ditt BMI här:
Gränsvärden enligt WHOs klassificering:
| | BMI-värde (kg/m2) |
| Undervikt | < 18,5 |
| Normalvikt | 18,5 - 24,9 |
| Övervikt | 25,0 - 29,9 |
| Fetma klass I | 30,0 - 34,9 |
| Svår fetma/Fetma klass II | 35,0 - 39,9 |
| Mycket svår fetma/Fetma klass III | > 40,0 |
Under rubriken Uppföljningsverktyg kan du också ladda ner en fil som hjälper dig med uppföljning av både din vikt och ditt BMI, så att du enkelt kan följa utvecklingen allteftersom du går ner i vikt. Klicka här för att komma till den aktuella sidan.
BMI är inget perfekt mått på övervikt och fetma. En svaghet med måttet är att det inte tar hänsyn till förhållandet mellan muskelmassa och fett vilket kan ge missvisande resultat för den som tränar mycket och därmed är muskulös.