Att vikten påverkar sömnen och att sömnen kan påverka vikten är känt sedan tidigare. En ny studie visar nu dessutom att antalet sovtimmar per natt kan påverka fettförbränningen.
Personer som åt energibegränsad kost och dessutom sov drygt åtta timmar per natt förbrände större andel fett än personer i motsvarande situation som endast sov drygt fem timmar.
Använder man exempelvis Modifast kost- och måltidsersättning kan det alltså vara bra att samtidigt se till att sova extra mycket.
Vill du läsa mer om hur sömn och vikt påverkar varandra hittar du mer information här.