Ett sätt att använda Modifast
Hur du använder Modifast beror naturligtvis på din egen situation och målsättning. Vissa vill byta ut alla måltider under en period, för att snabbt komma igång med viktminskningen, och andra föredrar att byta ut enstaka måltider över en längre period. Syftet med den så kallade Modifast-metoden är inte bara att erbjuda ett snabbt och effektivt sätt att minska i vikt utan också att hjälpa dig att behålla vikten efter avslutad kur.
Modifast-metoden är utformad så att du inledningsvis ersätter alla måltider med Modifast LCD kostersättning, vilket ger en snabb och motivationshöjande viktminskning i början. Därefter övergår du stegvis till att äta vanlig, "bra" och välbalanserad mat på rätt sätt och i anpassad mängd för dig. Den stegvisa övergången gör att både du och din kropp får tid att anpassa er till nya vanor och därmed minimeras risken för jojo-effekten.
Modifast-metoden är utformad av en dietist och pågår i sex veckor. De första två veckorna äter du bara Modifast LCD kostersättning och då är det viktigt att du dricker rikliga mängder vatten, minst 2,5 liter per dag. Tredje veckan börjar du kombinera Modifast med en vanlig måltid och veckorna därefter går du tillbaka till att äta två vanliga måltider. När du återgår till att äta vanlig mat är det viktigt att anpassa mängden för att behålla din nya vikt och att lägga grunden med hälsosam mat. Här på hemsidan kan du läsa mer om hur du väljer bra livsmedel i lagom mängd och får också recepttips på smala och goda rätter.
Om du av någon anledning skulle falla ur ditt viktminskningsprogram så ska du inte se det som ett misslyckande, för det är lätt hänt. Ät istället enbart Modifast dagen efter och återgå sedan till den vecka och dag i Modifast-metoden som du tidigare befann dig i.
Klicka här för mer detaljerad information och ett schema över Modifast-metoden.