Frågor & svar

Ja, du kan också beställa Modifast per telefon, 0200-24 24 21. Dessutom hittar du stora delar av sortimentet på välsorterade apotek.

Varorna levereras som postpaket och finns på Postens utlämningsställe inom fyra arbetsdagar efter beställningsdagen. För mer information om beställnings- och leveransvillkor, klicka här.

Ja, det går bra ta extra Modifast (LCD, Ready to drink eller bars) alternativt lite frukt eller grönsaker om du exempelvis är hungrig eller tränat hårt, om inte du och exempelvis din dietist har kommit överens om något annat.

Visserligen får du därmed i dig några extra kalorier, men det är normalt inte så många att det har någon signifikant påverkan på viktnedgången. Dessutom är det ju betydligt bättre än att ta en chokladbit eller kaka, vilket kanske är lockande i sådana lägen.

Pulvret till soppor och drycker blandas med 2-2,5 dl vatten, beroende på vilken konsistens du föredrar.

Eftersom dryckerna är godast när de är riktigt kalla rekommenderar vi att så kallt vatten som möjligt används och att påsarna med pulvret gärna förvaras i kylskåp före tillredning.

Enklast är det att blanda pulver och vatten i en shaker - dock ska sopporna i så fall blandas med kallt vatten och först därefter värmas i en behållare utan tätslutande lock. Alternativt kan pulvret till sopporna vispas ner i redan varmt vatten. Sopporna bör inte värmas över 60 grader, för att bevara vitaminer etc.

Nej, Modifast ökar inte i volym efter konsumtion.

Modifasts LCD kostersättningar drycker och soppor med 4 påsar per dag innehåller alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att ersätta all mat under en begränsad period och räknas därför som fullvärdiga ur näringssynpunkt. Riktlinjer för innehåll i kostersättningar regleras noga, för att garantera att kroppen får all den näring den behöver. Modifast uppfyller således kraven i EU-direktiv 96/8/EG såväl som Livsmedelsverkets föreskrifter för energibegränsad kost SLVFS 1997:30.

Modifasts måltidsersättningar (Ready to drink, bars) är också näringstäta men inte riktigt lika näringstäta som kostersättningar. De innehåller tillräckligt med vitaminer och mineraler för att ersätta en eller flera måltider per dag, dock inte alla dagens måltider. Även innehållet i denna typ av produkter regleras noga, exempelvis i Livsmedelsverkets ovan nämnda föreskrifter för energibegränsad kost.

Om du använder kostersättningen, d.v.s. Modifast LCD drycker och soppor, och ersätter alla dagens måltider ska du inte fortsätta längre än tre veckor. Längre perioder än så ska enbart ske i samråd med dietist eller annan vårdpersonal.

Ersätter du bara enstaka måltider med Modifast LCD eller bars alt. Ready to drink(måltidsersättning) kan du fortsätta under längre tid.

Alli, eller den receptförskrivna motsvarigheten Xenical, är läkemedel med den aktiva substansen orlistat. Orlistat verkar genom att hindra en del av fettet man äter från att upptas av kroppen. Det är väldigt viktigt att man kombinerar Alli/Xenical med fettsnål mat, för att minska risken för biverkningar som diarré, gaser och plötsligt behov av att gå på toaletten. En kapsel med orlistat verkar för en måltid.

Om du erätter vanlig mat med Modifast får du automatiskt i dig så lite fett via kosten att Alli/Xenical blir verkningslöst. Att ta Alli/Xenical i kombination med Modifast har alltså ingen ytterligare effekt. Om du använder Alli i kombination med vanlig mat och bara vill byta ut en eller några enstaka måltider mot Modifast kost- eller måltidsersättning så låter du helt enkelt bli att ta någon Alli-kapsel till den eller de aktuella måltiderna.

Modifast är tillskillnad från många konkurrerande produkter baserat på mjölkprotein, inte sojaprotein, vilket möjliggör en god smak utan den havreaktiga smak som ofta kännetecknar sojabaserade produkter.

Modifast LCD innehåller dock en liten mängd sojalecitin vilket ett fåtal personer också reagerar allergiskt på. Även i buljongaromen som finns i Modifast LCD potatis-purjolök och sparris ingår soja.

Ja. För kostersättningarna gäller att en portion av dryckerna (choklad, vanilj, hallon, kaffe och banan) innehåller 4,5-4,6 g laktos, en portion av sparrissoppan innehåller 4,0 g och en portion av potatis-purjolöksoppan innehåller 2,5 g laktos.

Om du som laktosintolerant kan dricka eller äta av dessa produkter beror på hur känslig du är. En del personer tål inte minsta spår av laktos, medan andra klarar små mängder. De flesta tål ca 3-5 g laktos per dag.

En portion (en flaska) Modifast Ready to drink Chocolate däremot innehåller 7 g laktos och för Modifast Ready to drink Coffee är motsvarande siffra 7,5 g.

Modifast bars (Cereal såväl som Low GI) innehåller större mängder laktos, ca 19 g per måltid, och är därmed inte lämplig för laktosintoleranta.

Modifast LCD (drycker och soppor) kan användas av personer med glutenintolerans.

I Modifast Low GI bars (Chocolate och Caramel) är källan till bland annat glukossirapen vete vilket gör att de innehåller en mycket liten mängd av gluten, så liten att de flesta glutenintoleranta klarar mängden utan problem.

Modifast Cereal bar Chocolate däremot innehåller såväl glukossirap av vete som andra vetekomponenter och är därmed inte lämplig för glutenintoleranta.

Modifast LCD soppor (Potatis-purjolök och Sparris) innehåller gelatin från gris. Modifast LCD drycker (Choklad, Vanilj, Banan, Kaffe och Hallon) däremot innehåller inga sådana ingredienser.

Alla Modifast bars kan innehålla spår av nötter.

Nej, varken drycker eller soppor innehåller ägg eller äggprodukter.

Förutom att informationen finns på produkternas förpackningar så finns informationen även här på hemsidan. Du hittar den via rubriken "Handla här", i huvudmenyn till vänster, genom att först välja produkttyp och sedan den produkt du är intresserad av. För varje produkt finns sedan en knapp för "Mer info" och en länk till "Näringsdeklaration".

LCD är en förkortning av Low Calorie Diet, d.v.s. Lågkaloridiet.

Produkter av LCD-typ ger definitionsmässigt mellan 800 och 1 200 kcal per dag, om alla måltider ersätts. Modifast ger mellan 800 och 880 kcal per dag beroende på vilka smaker som används.

Modifast är en så kallad LCD, Low Calori Diet. Förutom LCD finns ytterligare en typ av kostersättning, kallad VLCD. Bokstaven "V" står här för very, d.v.s. väldigt eller mycket.

En kostersättning av typen VLCD ger definitionsmässigt mellan 330 och 800 kcal per dag, om man ersätter alla måltider, vilket är väldigt lågt och kräver att produkten registreras hos Livsmedelsverket. De VLCD-produkter som säljs idag ligger vanligen på ca 500-600 kcal per dag om man ersätter alla måltider.

Oavsett klassning regleras innehållet i alla kostersättningar noga för att garantera att kroppen får all den näring den behöver. Modifast uppfyller således kraven i EU-direktiv 96/8/EG såväl som Livsmedelsverkets föreskrifter för energibegränsad kost SLVFS 1997:30.

Som alltid är det svårt att ge några generella svar, då ämnesomsättning, kost- och motionsvanor etc. skiljer sig mycket åt från en person till en annan.

Effekter av olika kalorinivåer i energibegränsad kost har dock studerats i ett antal studier, exempelvis Rössner och Flatens, "VLCD versus LCD in long-term treatment of obesity" ("VLCD jämfört med LCD i långsiktig behandling av fetma") som publicerats i International Journal of Obesity (1997) 21, 22-26. Där konstateras att kostersättningar av typen LCD ger lika stor viktminskning som VLCD trots ett något högre kaloriinnehåll. Man vinner alltså inte på att begränsa kaloriintaget till mer extrema nivåer.

Vidare noterade studien färre och mildare fall av biverkningar, som huvudvärk, yrsel, illamående och allmänna hungersymptom etc. med LCD än med VLCD.

Experter inom överviktsbehandling är eniga om att pulverdieter är ett säkert och bra sätt att behandla övervikt. Men den förväntade viktnedgången är högst individuell, eftersom levnadsvanor i övrigt, kön, ålder, aktivitet och intensitet påverkar resultatet.

För en individuell uppskattning av just dig och din situation rekommenderar vi att du tar personlig kontakt med en dietist.

Nej, tvärt om är det faktiskt vanligt att man går ner stegvis i vikt under en kur och vissa dagar står helt stilla i vikt.

Beroende på vad du väger och hur mycket du rör dig förväntas viktnedgången under en kur med kostersättning vara strax under 1 kilo upp till ca 1,5 kg per vecka, räknat i ren fettförlust.

Initialt består en del av viktnedgången av vätskeförlust. Under tiden som dieten pågår ersätts vätskeförlusten med en fettförlust medan vätskebalansen återställs något. När man går ner snabbt i vikt kan det vara så att det fett man förlorar i fettväven ersätts med vatten p.g.a. att fettcellerna/fettväven försöker behålla sin volym (kroppen strävar efter jämvikt). Detta extra vatten kan man sedan tappa i etapper vilket gör att vikten går ner och planar ut stegvis.

Ett annat vanligt fenomen är att man blir tröttare när man äter mindre och därför också rör sig lite mindre och långsammare i vardagen. Detta gör att energiförbrukningen minskar fastän man inte tycker att man ändrat på någonting.

Vikten kan också variera naturligt en hel del från dag till dag, ca +/- 1,5 kg, vilket beror på vätskebalansen och tarminnehållet. Hos kvinnor gör dessutom de naturliga hormonella variationerna att vikten kan förändras med ett par kilo under månadens gång. Det kan därför vara väldigt svårt att bara genom att väga sig ett par gången veta hur mängden fett förändras i kroppen när variationen av allt annat är så stor.

Visserligen går man sällan upp så mycket som ryktet säger, men det finns några saker som kan orsaka en eventuell viktuppgång efter avslutad diet.

Först och främst är det här med energibegränsad kost som Modifast enkel matematik. Genom att begränsa kaloriintaget och förbränna mer energi än du får i dig minskar du i vikt. Ett resultat av detta resonemang är också att när du slutar med Modifast måste du självklart se till att även fortsättningsvis balansera ditt intag respektive din förbrukning av kalorier för att inte börja öka i vikt igen. Här blir naturligtvis motion en viktig del.

När man begränsar sin kost till en pulverdiet som Modifast minskar man både mängden mat i magen och vätska i kroppen, vilket också bidrar till den initialt snabba viktnedgången. När man sedan börjar äta normalt återgår kroppen till den vanliga mängden igen, vilket gör att vikten kan öka igen med något kilo. Ett sätt att mildra denna effekt är att stegvis övergå till vanlig kost igen, som i Modifastmetoden, istället för att gå direkt från att äta enbart Modifast till att äta bara vanlig mat.

Slutligen sjunker kroppens energiförbrukning något i och med att man minskat i vikt. Äter man lagom mycket för sin tidigare energiförbrukning kommer man därmed att få ett litet extra energiöverskott som på sikt kan bidra till en viktökning.

Vid en kur med LCD/VLCD så är kolhydratsintaget relativt lågt och då bildas det ketoner från fett som fungerar som ett alternativt bränsle till hjärnan och nervsystemet när det inte finns tillräckligt med glukos (kolhydrater) tillgängligt. Hjärnan och nervsystemet har normalt ett glukosbehov på ca 100-150g glukos/dag. Ketoner finns alltid i små mängder i blodet men mängden ökar vi LCD/VLCD-diet, speciellt om kolhydratmängden är låg. Glukos kan även bildas av protein, d.v.s. muskler men det vill kroppen helst undvika och därför bildas ketoner från fett i stället. Ketoner kan bildas av både fett från maten och fett från kroppens fettreserver. Ketoner minskar proteinförlusten vid svält men det är mycket osäkert om ketoner spelar någon större roll vid lågkolhydratsdieter för viktminskning. Modifast innehåller 120g kolhydrater vilket täcker hjärnans behov och minskar på så sätt risken för proteinnedbrytning.

Man tjänar inte i viktminskning på att pressa kroppen under 800 kcal per dag, d.v.s. på att använda en VLCD (Very Low Calorie Diet) snarare än en LCD (Low Calorie Diet > 800 kcal per dag). Hur man känner sig vid en diet där det bildas mycket ketoner är individuellt. Vissa känner sig hungrigare, tröttare och mer trögtänkta medan andra upplever precis tvärt om. Oftast handlar det om mängden energi man får i sig snarare än mängden ketoner. Användandet av en VLCD medför något ökad risk för och intensitet av biverkningar, typ yrsel, huvudvärk och andra hungerrelaterade symptom. Klicka här för att läsa mer, i en studie av Rössner et al.

När man har ordinerats att gå ner i vikt inför operation så mäts ibland halten ketoner som ett kvitto för att se att man följer rekommenderad behandling och inte äter mer än vad man kommit överens. Allt för att man ska vara så väl förberedd inför operation som möjligt.

Det är alltså inte halten ketonkroppar som kommer att vara avgörande för hur mycket man kan förvänta sig att gå ner i vikt. Äter man mindre än vad man gör av med kan man förvänta sig en viktnedgång och det viktiga är att hitta bra mat och livsstilsvanor utmed vägen som man trivs med och sedan kan behålla för att vara vikstabil.

Visst kan man träna när man äter Modifast. Det är alltid en fördel att vara fysiskt aktiv och träningen ger dig ytterligare hälsofördelar och kan göra viktminskningen effektivare. Konditionsträning ökar energiförbrukningen och kan göra att viktminskningen går snabbare. Styrketräning gör att man behåller mer muskler när man går ner i vikt och det är bra för hälsan och välbefinnandet.

Vid mer ansträngande träning kan det vara en fördel att äta en påse LCD strax före träningen och sedan en påse cirka 2-3 timmar senare, så att man har näring och byggstenar tillgängliga i kroppen när man tränar. Man kan känna sig för hungrig och trött innan träningen när man bara äter 4 påsar per dag. Då kan man prova att lägga till en halv eller hel frukt före träningen för att se om man känner sig lite piggare då.

Tränar man ofta och ganska intensivt, t.ex. styrketräning kan det vara positivt med lite extra proteinrik mat före träningen. Magra mjölkprodukter som t.ex. kesella (ca 1 dl), mjölk eller yoghurt (ca 2-3 dl) kan vara ett bra val.

Det är sant att mer av den energi man förbrukar kommer från fett ju längre tid man motionerar men i praktiken har det ingen nämnvärd betydelse. När man äter LCD är energiintaget så lågt att man praktiskt taget hela tiden använder sina fettförråd som en bränslekälla och fettförbränningen kan därför sägas vara hög hela tiden. I slutändan är det ändå mängden energi man stoppar i sig i förhållande till det man förbrukar som avgör hur mycket man gå ner i vikt och längden på motionspassen är därför inte avgörande. Det är den totala mängden över en längre tid som spelar roll.

Praktiskt taget all typ av motion är bra. Som nämndes ovan är fettförbränningen relativt hög hela tiden när man äter LCD eftersom energiintaget är så lågt. Om man ändå bara äter ca 800 kcal per dag så spelar det ingen större roll om man äter en påse före eller efter man promenerar. Energiförbrukningen av promenaden är lika stor om man är fastande eller inte och energiintaget är ju som sagt ändå det samma så länge man håller sig till sina 4 påsar per dag. Det avgörande får vara hur man känner sig, om man känner sig piggare eller mer eller mindre hungrig av att gå på morgonen eller senare under dagen. Det är individuellt så det bästa är att prova sig fram.

När du som nyregistrerad kund vill beställa ett Gratis Modifast Provpaket med rabattkod du fått i ditt välkomstmail är det viktigt att du följer den medföljande instruktionen noga. Tänk på att du måste välja "Provpaket" i rutan för Betalningsform. När du sedan skrivit in rabattkoden i avsett fält måste du klicka på knappen "OK". Kontrollera sedan att rabatten aktiverats och att totalsumman för din beställning är 0,00 kr, innan du bekräftar beställningen. Observera att du inte får beställa andra varor i samma beställning som Modifast Provpaket.

Detta händer endast om din bank använder sig av en cookie och du får då ett felmeddelande innhållande följande text: "VerifyEasy error. Expected parameters missing: data currency" Eftersom både leverantören av vår e-handelsplattform och DIBS (vår partner när det gäller betalningar på hemsidan) använder så kallade cookies (små textfiler som lagras på din dator och används för vissa funktioner hemsidan) måste man i detta fall aktivera stöd för tredjepartscookies i webbläsaren. Detta görs på olika sätt i olika webbläsare.

Så här ställer man in webbläsaren så att den accepterar Cookies från tredje part.

Mozilla Firefox

1. Gå till Verkyg
2. Väl där Inställningar
3. Välj ikonen Sekretess
4. Bocka i rutan att Tillåt tredjeparts kakor
5. Klicka OK för att spara

Internet Explorer

1. Gå till Verktyg
2. Välj Internetalternativ
3. Klicka på fliken för Sekretess
4. Välj därefter knappen för Avancerat
5. Bocka i att tillåta Cookies från tredje part - Acceptera
6. Klicka OK för att spara

Safari

1. Gå till Redigera
2. Välj Inställningar
3. Gå till fliken för Säkerhet
4. Bocka i att Acceptera Cookies - Alltid
5. Stäng fönstret för att spara