För den som vill komma igång snabbt med sin viktminskning är det vanligaste att man först ersätter all vanlig mat med Modifast LCD kostersättning under en period. På egen hand ska man inte göra detta under mer än tre veckor. Längre perioder kan ske i samråd med vårdpersonal.
När all vanlig mat ersätts behövs fyra påsar Modifast LCD kostersättning för att kroppen ska få all näring en behöver. Att försöka klara sig på tre påsar ger inte bättre resultat viktmässigt, då energinivån med fyra påsar redan skapar tillräckligt stort energiunderskott, utan resulterar endast i att kroppen berövas nödvändiga näringsämnen helt i onödan.
När kolhydratintaget minskas och glykogen bryts ner, som under en period med enbart Modifast LCD, binds mindre vätska i kroppen. Detta gör att man behöver dricka extra mycket. Minst 2- 2,5 liter vatten, eller annan energifri dryck, utöver det man får i sig med Modifast. Energifri dryck kan vara kaffe, te, mineralvatten, lightsaft eller lightläsk. De sistnämnda bör man vara mer restriktiv med då de kan öka risken för tandskador
Att fördela Modifast LCD över dagen
Exakt när under dagen du väljer att ta dina Modifast-måltider väljer du själv, men vanligast är att man utgår från vanlig måltidsordning med frukost, lunch, middag och mellanmål. Som alternativ kan man naturligtvis välja att ta påsarna med ett fast tidsintervall. Hitta det sätt som passar bäst in i din vardag, så blir det också lättast att fullfölja hela perioden.
Antal förpackningar vid olika tidsperioder
Funderar du på att ersätta all vanlig mat med Modifast LCD kostersättning under en period, ser du i nedanstående tabell hur många förpackningar (innehållande vardera 8 portionspåsar) som krävs för att täcka perioden.
| 1 vecka enbart Modifast LCD | 4 st |
| 2 veckor enbart Modifast LCD | 7 st |
| 3 veckor enbart Modifast LCD | 11 st |
| Modifast-metoden | 11 st |
Vill du läsa mer om Modifast-metoden, klicka här.